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Zitty Glücklich – Der Lebensfreude-Guide

Eine Schale voll Kirschen, Lob für einen gelungener Aufsatz, Ferien in der Uckermark – es sind eher kleine Dinge, die die vier über Hundertjährigen nannten, als wir nach ihren glücklichsten Erinnerungen gefragt haben.
Dass vermeintlich Wichtiges wie Geld und guter Job gar nicht so großen Einfluss auf die Lebenszufriedenheit haben, wie wir glauben, bestätigt auch die Forschung.
Was wirklich zählt und wie man üben kann, ein glücklicherer Mensch zu werden, erklärt Glückstrainerin Kerstin Taubenheim. Es geht dabei vor allem darum, die eigenen Denkgewohnheiten zu verändern. Ein besonders effektives Mittel dazu ist Yoga, das sich in den letzten Jahren immer mehr von der Powergymnastik weg hin zur Bewusstseinspraxis entwickelt hat.
Genussvoll essen und gut schlafen hilft natürlich auch.

Angebote, Veranstaltungen und Ideen für mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und Genuss gibt es in Berlin jede Menge. Wir haben sie für sie fleißig gesammelt und mutig ausprobiert.